孩子健康是每個(gè)媽媽的心愿，都想給孩子買好的。

最近，嬰幼兒輔食品牌#拉杜藍(lán)喬#部分產(chǎn)品中含有鄰苯二甲酸酯類物質(zhì)成分（也就是常說(shuō)的塑化劑）殘留，緊急下架并召回。它們家的核桃油幾乎是每個(gè)媽媽人手一瓶，這款油脂宣傳主打的都是“富含DHA”“DHA核桃油”“補(bǔ)腦益智”“聰明快人一步”。每個(gè)媽媽都希望孩子聰明，也不難理解都去買這個(gè)油脂了。

為什么會(huì)有塑化劑？還能給孩子吃嗎？核桃油真的會(huì)讓孩子更聰明嗎？

為什么會(huì)有塑化劑？

    它們家的產(chǎn)品主打嬰幼兒輔食油脂，既然是一種油脂產(chǎn)品，而鄰苯二甲酸酯類物質(zhì)是脂溶性的，會(huì)被污染也情有可原。

    這個(gè)事情暴露了它的質(zhì)控問(wèn)題，希望盡快查明情況吧。不過(guò)，企業(yè)主動(dòng)召回、及時(shí)處理，這個(gè)處理還是很不錯(cuò)的。

核桃油有DHA嗎？

    沒(méi)有。

    DHA是一種脂肪酸的簡(jiǎn)稱，全名是“二十二碳六烯酸”（結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)式C22：6，ω-3）。它主要存在于魚(yú)蝦貝類等海產(chǎn)品中。核桃中是沒(méi)有DHA的。

    但并不意味著核桃油對(duì)補(bǔ)充DHA完全沒(méi)用。因?yàn)楹颂抑杏?strong>α-亞麻酸嗎，這種脂肪酸可以在人體內(nèi)部分轉(zhuǎn)化為DHA。所以，吃核桃對(duì)補(bǔ)充DHA還是有一定好處的。

補(bǔ)充DHA會(huì)讓孩子更聰明嗎？

    看了下它的產(chǎn)品，很多都在暗示可以讓孩子聰明，這也說(shuō)它主打的優(yōu)點(diǎn)。不過(guò)，這種說(shuō)法其實(shí)也并沒(méi)有特別充分的證據(jù)。

    目前的研究來(lái)看，DHA對(duì)大腦健康是有好處的，因?yàn)樗c胎兒的神經(jīng)發(fā)育（大腦）和視力（視神經(jīng)）形成有著密切聯(lián)系。一些研究表明，孕期和哺乳期攝入充足的DHA對(duì)寶寶精神、視力和免疫系統(tǒng)發(fā)育以及長(zhǎng)期的認(rèn)知能力都有作用。

    但是說(shuō)它讓孩子更聰明、益智可能就有點(diǎn)夸大了。

孩子需要吃油嗎？

    （1）0-6個(gè)月應(yīng)純母乳喂養(yǎng)，如果不行，應(yīng)該吃配方奶粉；都不用加油脂。

    （2）6個(gè)月后開(kāi)始添加輔食，富鐵米粉、蛋黃、肉禽魚(yú)、蔬菜水果等各種食物，慢慢添加。我國(guó)膳食指南建議可以適當(dāng)加點(diǎn)植物油，但是前提是孩子不吃肉禽魚(yú)，而是主要吃植物性食物或者素食喂養(yǎng)的，可以每天吃5-10克油脂。

    所以，只要你的孩子每天能吃肉禽魚(yú)類，就不需要額外加油脂。

    （3）2歲以后基本跟大人一起吃就可以了，不需要刻意單獨(dú)加油脂。

要不要給孩子補(bǔ)充DHA？

    很多人之所以要吃DHA，主要是希望讓寶寶更聰明。不過(guò)，目前并沒(méi)有足夠的證據(jù)顯示吃DHA可以讓寶寶更聰明。所以，大家也不要抱太大期望值。

    但是，DHA對(duì)孩子的健康的確有好處，還是要注意獲得足夠的DHA。

    （1）0-6個(gè)月寶寶的食物要么是母乳要么是配方奶，所以一般不用考慮給寶寶額外補(bǔ)充DHA。

    如果是母乳喂養(yǎng)，和孕期一樣，哺乳期的媽媽最好每周吃2-3次（共計(jì)大約230-340克）低汞且富含-3的魚(yú)類，這樣寶寶就可以從   母乳中攝取足夠的DHA。很少吃魚(yú)或者不吃魚(yú)的媽媽也可以考慮服用DHA補(bǔ)充劑，每天200-300毫克。

    對(duì)于喝配方奶的寶寶，現(xiàn)在市場(chǎng)上銷售的配方奶都添加了DHA，也可以滿足寶寶需求。

    （2）6個(gè)月以后，寶寶開(kāi)始添加輔食了，從飲食上下手，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)得可靠。

    最有效的辦法是吃寶寶吃些魚(yú)蝦，而且最好種類豐富一些。但應(yīng)盡量避免那些對(duì)孩子來(lái)說(shuō)高汞的海產(chǎn)品，比如鯊魚(yú)、方頭魚(yú)、劍魚(yú)等；較好的選擇有鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、三文魚(yú)、蝦、貝類等。

    適當(dāng)吃DHA補(bǔ)充劑也可以，畢竟DHA的最大上限也比較大，正常合理吃點(diǎn)DHA補(bǔ)充劑還是較安全的。如果擔(dān)心飲食不夠，或者寶寶不愛(ài)吃魚(yú)蝦，也可以適當(dāng)吃一些DHA補(bǔ)充劑，每天100毫克左右即可。

    至于核桃油等，也不是不可以吃，只是性價(jià)比、吸收轉(zhuǎn)化率都一般，要不要買，看看自己的錢包吧。